간헐적 단식 - 이론

 

 

 

 

 

 

써스데이아일랜드 THURSDAY ISLAND 여성보더 포인트 쉬폰 원피스T244MOP239W 265749 - 원피스/세트류 | 쿠

 

간헐적 단식 이론

 

당뇨병의 치료 연구과정에서 음식으로 공급되는 탄수화물을 줄이면 신체가 반응하여 몸속에 저장되어 있는 지방을 에너지원으로 활용하려는 케토제닉(ketogenic) 상태가 되는데, 약 20시간의 공복 상태를 유지하면 인슐린의 분비가 저하되고 지방을 에너지원으로 쓰려는 변화가 일어난다.

 

인슐린 수치가 24시간 이내에 떨어지는데 이때 인슐린 분비량 감소를 이용해 지방 소모를 유도한다는 것이 이론적 근거다.

 

[써스데이아일랜드] 플로럴 브이넥 코쿤 원피스 T232AOP536W - 원피스/세트류 | 쿠팡

 

21세기 들어서 현대인들이 직면하고 있는 고칼로리 식사로 인한 수많은 질환을 예방하고 치료하는 데 도움을 주고자 다양한 분야에서 연구되고 있다.

 

이 분야의 연구자들은 간헐적 단식이 우리 몸의 생체시계를 변화시켜 제2형 당뇨병, 심혈관질환, 암 등의 치료에 도움이 됐다고 보고했고, 일부에서는 장내 세균환경의 변화나 식생활 방식의 변화를 통해서도 체질개선과 체중감량 등의 유익한 효과가 있었다는 보고가 있다.

 

[휠라] FILA 남여공용 샌들 플로트 초경량 샌들 쿠셔닝 슬리퍼 3 - 남성화 | 쿠팡

 

https://hopefortodayplus.com
khg070@gmail.com   /   hibiscus070@msn.com

 

 

써스데이아일랜드 THURSDAY ISLAND 여성레이스 장식 레이어드 블라우스T242MBL131W 265740 - 상의류 | 쿠팡

 

연구자들이 주장하는 간헐적 단식의 효과

 

1. 빠른 케톤증(ketosis) 유도

 

2. 인슐린 민감도 향상

 

(매장정품) 써스데이아일랜드 여성 반팔가디건 여자 여름 얇은 가디건 니트 - 상의류 | 쿠팡

 

3. 지방조직의 감소

 

4. 유전자 발현 변화로 인한 수명연장

 

엄마가만든집 듀라론 냉감패드 여름 쿨매트 - 침구매트 | 쿠팡

 

5. 자가포식(autophagy)에 의한 자정효과

 

6. 항산화 효과와 세포 내 염증 감소

 

[매장정품] 써스데이아일랜드 여성 원피스 여행 플라워 보더 믹스 프릴 (MOPW) - 원피스/세트류 |

 

7. BDNF(brain-derived neurotrophic factor) 증가로 인한 인지기능 향상

 

8. 암세포 및 암 전단계 세포의 감소

 

(매장정품) 써스데이아일랜드 여성 여름가디건 여자 반팔 가디건 자켓 - 상의류 | 쿠팡

 

총 8가지 분야에 이르며, 아직 국내에서는 이 분야의 연구가 부족하지만 영국, 미국 등 다른 선진국에서는 많은 연구자들이 각각의 분야에 대한 연구결과를 내놓고 있다.

 

[국내정품] 마르디메크르디 T SHIRTS+SHORTS SET _WHITE NAVY 티셔츠 반바지 세트_화이트 네이비 - 트레이

 

https://hopefortodayplus.com
khg070@gmail.com   /   hibiscus070@msn.com

 

 

[정품매장] 써스데이아일랜드 캐주얼 데일리 원피스 플라워 롱 쉬폰 t232mop137 - 원피스/세트류 |

 

SBS 스페셜 끼니반란

 

[316회] 끼니반란 1편 Stay hungry. stay healthy

 

[317회] 끼니반란 2편 간헐적 단식

 

매장정품 써스데이아일랜드 원피스 휴양지 원피스 에스닉 프릴 V넥 롱 원피스 - 원피스/세트류 |

 

[330회] 끼니반란 3편 끼니 반란 그후

 

[536회] 2019 끼니반란 1부 간헐적 단식 2.0

 

디올 소바쥬 퍼퓸 60ml 일명 조니 뎁 향수, 60ml, 1개 - 향수 | 쿠팡

 

[537회] 2019 끼니반란 2부 먹는 단식, FMD의 비밀

 

[써스데이아일랜드](T244MVT234W)케이블 니트 베스트 - 상의류 | 쿠팡

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

 

https://hopefortodayplus.com
khg070@gmail.com   /   hibiscus070@msn.com

 

 

 

 

 

 

 

추석-선물

지금 사러 가자